Effektiv stresshantering ger dig den nödvÀndiga kunskapen om vad som skapar stress, hur stress uppstÄr, nÀr den blir skadlig och hur du kan lÀra dig att hantera stress bÄde kort- och lÄngsiktigt.
Aktuell arbetslivs- och hjÀrnforskning presenteras och varvas med ett upplevelsebaserat lÀrande och praktiska övningar. Efter utbildningen tar du som deltagare med dig insikt om dina egna stressmönster och motivation att testa nya verktyg och vanor för ett hÄllbart arbetsliv.